凯发k8天生赢家一触即发登录入口ღ✿，天生赢家 一触即发ღ✿！基因改造食物ღ✿。凯发k8官方旗舰厅ღ✿，凯发在线平台ღ✿，食品加工ღ✿！凯发k8官网入口ღ✿，早餐吃的好ღ✿，一天都是元气满满的ღ✿。想在家做早餐ღ✿，但又不知道每天吃什么凯发k8官网登录ღ✿，看这一篇就够了大浦安娜ღ✿。每一天的早餐都是搭配好的ღ✿，有主食ღ✿，有汤粥ღ✿，有鸡蛋…尽量做到营养均衡ღ✿。同时ღ✿，做法也尽量简单实用ღ✿，不会占用早晨太多的时间ღ✿。大家若是喜欢的话ღ✿，那就留下照着做吧~

　　秋冬季节ღ✿，正是吃白菜的好时节ღ✿。这个季节的白菜清甜脆嫩ღ✿，水分足ღ✿，口感可以说是一年中最好的时候ღ✿。营养价值也高ღ✿，富含多种维生素以及膳食纤维ღ✿。

　　把白菜切成丝ღ✿，与面粉ღ✿、鸡蛋搅匀ღ✿，调成面糊烙好的饼ღ✿，又软又香ღ✿，蘸上自己喜欢的料汁ღ✿，一定是吃了还想吃ღ✿。而且这款饼全程不用和面ღ✿、揉面ღ✿，不用弄脏手ღ✿，做早餐非常非常适合ღ✿。

　　第二步ღ✿：把白菜清洗干净ღ✿，然后平铺在菜板上ღ✿。白菜梆子比较厚ღ✿，为了在烙饼的时候更好的成熟ღ✿，所以ღ✿，我们要提前把它切薄一些ღ✿。如图ღ✿，菜刀平放ღ✿，慢慢的将菜梆子片成两片ღ✿。

　　吃早餐饼ღ✿，配上一碗粥ღ✿，绝对吃的舒服大浦安娜ღ✿。煮大米粥时放一些虾和菜心ღ✿，煮好的粥鲜香有余ღ✿，特别好喝ღ✿。早上时间金贵ღ✿，大家可以提前一晚把虾处理好放到冰箱中ღ✿，早晨就方便省时多了ღ✿。

　　这是一道省时省力的主食ღ✿，十几分钟就可以做好ღ✿。炒好的面条鲜香十足ღ✿，有滋有味也有嚼劲ღ✿，再因为放了一些青菜ღ✿，非常爽口ღ✿。不管是做早餐还是晚餐都很合适ღ✿。

　　第一步ღ✿：准备食材ღ✿。新鲜面条400克ღ✿、青菜100克ღ✿、香葱30克ღ✿。（青菜可以随自己的喜好来选择ღ✿。）

　　第八步ღ✿：沿着锅边倒入10毫升的生抽ღ✿、5毫升老抽ღ✿，翻炒均匀后再放入2克盐凯发k8官网登录ღ✿、1克鸡精调味ღ✿，再次翻炒均匀后淋少许香油即可关火盛出ღ✿。

　　第四步ღ✿：鸡蛋打散大浦安娜ღ✿，往碗中放入10毫升凉水ღ✿，然后搅拌均匀备用ღ✿。（往蛋液中倒入少许凉水搅拌均匀ღ✿，可以让做好的蛋花儿汤又薄又散ღ✿。）

　　第七步ღ✿：转小火ღ✿，用勺将锅里的汤转动起来大浦安娜ღ✿，然后沿着锅边把蛋液缓缓的倒入锅中ღ✿，如图ღ✿。再放入1勺盐ღ✿，少许鸡精调味ღ✿，接下来将水淀粉倒入锅中ღ✿，再次烧开后关火ღ✿，淋上几滴香油ღ✿。

　　这款炒饭ღ✿，还有一个特别美的名字ღ✿，叫翡翠炒饭ღ✿。做好的米饭ღ✿，不油不腻ღ✿，清爽适口ღ✿，越嚼越香ღ✿。做法很简单ღ✿，10分钟就可以上桌ღ✿，调味更是省事ღ✿，一勺盐就可以ღ✿。

　　第二步ღ✿：往米饭中倒入少许食用油拌匀ღ✿。（往米饭里提前拌一点油ღ✿，一来可以防止在炒的时候粘锅ღ✿，二来可以使米饭更加颗粒分明ღ✿。）

　　第五步ღ✿：锅中倒入一点点底油（油量不用太多ღ✿，因为米饭和鸡蛋中都有油）ღ✿，然后把姜末放入锅中煸炒出香味ღ✿，再把油菜放入锅中翻炒均匀ღ✿。

　　早晨起来ღ✿，难免胃口不好ღ✿，这时ღ✿，吃一些泡菜ღ✿，绝对开胃ღ✿。这道什锦泡菜ღ✿，泡一晚就可以食用ღ✿。口感鲜嫩清脆ღ✿，越吃越想吃ღ✿。

　　第一步ღ✿：准备食材ღ✿。圆白菜适量ღ✿、芹菜几根ღ✿、胡萝卜半个ღ✿、白萝卜适量ღ✿、嫩姜1块ღ✿、小红辣椒几个ღ✿。（还可以选择黄瓜ღ✿、白菜帮子等这些质地比较硬的蔬菜ღ✿。辣椒的量随自己的口味来放ღ✿。）

　　第二步ღ✿：把所有食材清洗干净后沥干水分ღ✿，然后分别切成条ღ✿，放到没有油的盆中ღ✿。（为了口感脆嫩ღ✿，最好把芹菜的筋去掉ღ✿。另外ღ✿，如果不喜欢吃的太辣ღ✿，就不要把小红辣椒切开ღ✿。）

　　第四步ღ✿：取一个大碗ღ✿，往碗里放入3勺盐ღ✿、2勺白糖ღ✿、4勺白醋ღ✿、2勺泡椒的汤ღ✿、半碗凉白开搅拌均匀ღ✿，泡菜水就做好了ღ✿。（如果没有泡椒的汤ღ✿，可以不用ღ✿。）

　　第六步ღ✿：将所有食材和泡菜水一起放入保鲜盒中ღ✿，翻拌均匀ღ✿，盖好盖子放入冰箱冷藏一晚就可以食用了ღ✿。

　　天凉的时候ღ✿，一杯热玉米汁下肚ღ✿，酣畅淋漓ღ✿，香浓味美ღ✿，寒意全无ღ✿。做着也简单省事ღ✿，早餐一定别错过ღ✿。

　　第一步ღ✿：准备食材ღ✿。糯玉米2根ღ✿，清水500毫升ღ✿，牛奶150毫升ღ✿，白糖适量ღ✿。（白糖的量随自己的口味来ღ✿。）

　　第三步ღ✿：把玉米粒ღ✿、清水一起放到破壁机中搅拌至没有颗粒ღ✿。（需要注意的是ღ✿，如果破壁机没有加热功能ღ✿，一定要将玉米先煮熟后再进行搅拌哦ღ✿。）

　　不用做任何卤ღ✿，把面条煮熟ღ✿，这碗面就做好了ღ✿，这应该是最省事ღ✿、简单的早餐面做法ღ✿。吃起来面条滑溜ღ✿，汤清味美ღ✿，酸爽开胃ღ✿。

　　第三步ღ✿：取一个大碗ღ✿，放入香葱ღ✿、少许盐ღ✿、1勺生抽ღ✿、2勺醋ღ✿、少许香油ღ✿，如图ღ✿。（盐不用放太多ღ✿，生抽里也有盐味ღ✿。）

　　第四步ღ✿：锅中倒入适量的水烧开ღ✿，然后往碗中舀2勺热水大浦安娜ღ✿，如图ღ✿。（热水倒入碗中ღ✿，汤料的香味立马就出来了ღ✿，非常诱人ღ✿。）

　　胡萝卜水分少ღ✿，吃起来口感甜中带涩凯发k8官网登录ღ✿，很多人都不喜欢ღ✿。但把胡萝卜切成末ღ✿，与鸡蛋一起做成厚蛋烧就不一样了ღ✿，胡萝卜本身的味道也变得小很多ღ✿，整个口感鲜嫩丰富ღ✿，有层次ღ✿，越吃越喜欢ღ✿。如果孩子不喜欢吃胡萝卜ღ✿，妈妈们不妨试试这个方法ღ✿。

　　第一步ღ✿：准备食材ღ✿。鸡蛋4个ღ✿、胡萝卜半个ღ✿、牛奶1勺ღ✿、盐少许ღ✿。（如果鸡蛋的个头较大ღ✿，3个也可以ღ✿。）

　　第六步ღ✿：往平底锅里面抹一层食用油ღ✿，小火把锅烧热ღ✿。然后ღ✿，舀一勺蛋液倒入锅中ღ✿，转一下锅凯发k8官网登录ღ✿，让蛋液平铺在锅里ღ✿，如图ღ✿。

　　第七步ღ✿：待蛋液底层凝固ღ✿，表面还有一些湿润的时候ღ✿，用铲子由一边开始ღ✿，把蛋饼卷起来ღ✿，如图ღ✿。（第一次卷的时候ღ✿，如果形状不太完整没有关系ღ✿，接下来会越卷越好的ღ✿。）

　　第九步ღ✿：照第七步ღ✿，待蛋液底层凝固时ღ✿，由已经卷好的那一边开始ღ✿，再次把蛋饼卷起来ღ✿，然后靠到边上ღ✿，如图ღ✿。这样再重复一到两次ღ✿。

　　第十步ღ✿：最后一次将蛋饼卷起来ღ✿，然后把收口处朝下ღ✿，再加热一会儿ღ✿，如图ღ✿。（如果担心里面不太熟ღ✿，还可以再把每个面都再多加热一会儿ღ✿。）

　　2ღ✿、在煎蛋的过程中ღ✿，一定要用小火ღ✿，如果感觉锅比较热大浦安娜ღ✿，可以先把火关了ღ✿，待温度降下来以后再开火ღ✿。

　　相信有不少朋友早餐都喜欢吃油条ღ✿，我也不例外ღ✿。给大家介绍的这种油条做法ღ✿，只用酵母发面ღ✿，没有放泡打粉ღ✿、油条膨松剂之类的ღ✿，可能不会像常见的油条那样膨松ღ✿。

　　为了节省早晨的时间ღ✿，油条的面团可以提前一晚和好ღ✿，然后放到冰箱中冷藏保存ღ✿，第二天一早拿出来回温后再炸ღ✿。

　　第一步ღ✿：准备食材ღ✿。面粉300克ღ✿、牛奶155毫升ღ✿、鸡蛋1个ღ✿、酵母粉4克ღ✿、盐1克ღ✿、食用油适量ღ✿。（牛奶和鸡蛋可以换成等量的水）

　　第二步ღ✿：将酵母粉放入牛奶中搅拌匀ღ✿。然后将鸡蛋ღ✿、盐放入面粉中ღ✿，再缓缓的倒入牛奶ღ✿，和成表面光滑的面团ღ✿。接下来ღ✿，在面团表面刷一层食用油ღ✿，最后盖上保鲜膜开始醒发ღ✿。

　　第六步ღ✿：将面饼折成一个粗细均匀的长条ღ✿，如图ღ✿。然后再在表面刷一层食用油（面板上也要刷一些）ღ✿。最后盖上保鲜膜再次醒发20分钟ღ✿。

　　第十步ღ✿：开始炸油条ღ✿。锅中倒入适量的油ღ✿，油热后（检验油温的方法ღ✿：将一只干净的筷子插入锅中ღ✿，如果筷子周围冒起大量油花ღ✿，说明油温就可以了）ღ✿，将油条放入锅内ღ✿。一面炸好后翻面ღ✿，直到双面金黄时捞出ღ✿。

　　豆腐脑大家都不陌生ღ✿，经典早餐的一种大浦安娜ღ✿。一般制作豆腐脑时间比较长ღ✿，不适合早晨在家做ღ✿。所以ღ✿，我常用内脂豆腐来代替豆腐脑ღ✿，口感一样好ღ✿，自己再做个卤汁就可以ღ✿，比较节省时间ღ✿。

　　第一步ღ✿：准备食材ღ✿。内脂豆腐2盒ღ✿，泡发好的木耳15克ღ✿、泡发好的黄花菜10克ღ✿、新鲜香菇3朵ღ✿、鸡蛋1个ღ✿、香菜适量ღ✿、葱姜适量ღ✿。

　　第三步ღ✿：将内脂豆腐从盒中取出放入大碗里ღ✿。（取内脂豆腐的小窍门ღ✿：先在盒子底部的四个角上剪四个小口ღ✿，让盒子内部进去一些空气ღ✿。然后将豆腐盒翻过来ღ✿，把边缘剪掉ღ✿，将盒子上的包装完整揭下来ღ✿。最后ღ✿，把盒子翻过来ღ✿，轻轻将盒子拿起ღ✿，就可以取出一个完整的内脂豆腐了）

　　第五步ღ✿：在蒸豆腐的时候ღ✿，我们开始准备卤汁ღ✿。锅中倒入少许油ღ✿，油热后将葱姜末放入锅中煸炒出香味ღ✿，再将木耳ღ✿、黄花菜ღ✿、香菇放入锅中煸炒匀ღ✿。

　　第十二步ღ✿：先往碗中盛一些豆腐ღ✿，然后浇上一些卤汁凯发k8官网登录ღ✿，再撒少许香菜末即可ღ✿。（蒸好的豆腐碗中会有不少汤汁ღ✿，要把这些汤汁都倒掉ღ✿，否则会影响口感）

　　吃油炸食品时ღ✿，要多吃一些蔬菜ღ✿，这样更有益于健康ღ✿。小拌生菜ღ✿，分分钟就可以做好ღ✿。吃起来是脆嫩爽口ღ✿，极其解油腻ღ✿。

　　第三步ღ✿：往切好的生菜中放入1勺盐ღ✿、半勺鸡精ღ✿、半勺糖ღ✿、2勺白醋大浦安娜ღ✿、少许香油拌匀即可装盘食用ღ✿。（拌好后腌上几分钟ღ✿，也会更加入味哦~）