这道菜以烤茄子为主要食材ღ★✿，在烤茄子出炉后K8凯发集团ღ★✿，淋上酸奶ღ★✿，撒上新鲜的薄荷与爽口的石榴籽ღ★✿。在添加作料时ღ★✿，薄荷与石榴的添加则有利于减少盐的用量凯发国际娱乐凯发官网ღ★✿！ღ★✿。ღ★✿。这道菜富含维生素ღ★✿、叶酸ღ★✿、纤维ღ★✿，利于保持饱腹感ღ★✿，以此达到减肥目的ღ★✿。

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　　炸鸡的调味料以及蒜的味道与鳄梨和芒果沙拉的味道相搭配凯发k8天生赢家一触即发ღ★✿。凯发k8天生赢家一触即发登录入口ღ★✿，ღ★✿，让这道菜更可口ღ★✿。鳄梨中锌的摄入有利于调节皮脂分泌ღ★✿，以抑制痘痘的生长城人电影7kღ★✿。果蔬富含抗氧化剂β以及维生素CK8凯发集团ღ★✿，多摄入该类食物有利于胶原的形成ღ★✿，使皮肤更为紧致ღ★✿。在这道菜中所含的维生素C相当于人们日常中一天五份果蔬摄入的维生素C的含量ღ★✿。

　　缺少铁ღ★✿、镁等摄入ღ★✿，会造成失眠增加人体的疲惫感ღ★✿。而有压力的生活往往容易耗尽维生素B,不利于食物向能量的转化城人电影7kღ★✿。而这道菜中米饭是较好的能量来源ღ★✿。与甜菜相搭配K8凯发集团ღ★✿，加入高纤维谷物城人电影7kK8凯发集团ღ★✿，有利于提高食欲k8凯发天生赢家一触即发ღ★✿，ღ★✿，缓解偏头疼ღ★✿，提高睡眠质量K8凯发集团ღ★✿。

　　这道沙拉将日常生活中较受欢迎的鲑鱼和柑橘进行了完美结合K8凯发集团ღ★✿。鲑鱼属于油性鱼类ღ★✿，其中所含ω-3脂肪酸有利于稀释血液ღ★✿，强壮心脏的同时也能预防心脏疾病ღ★✿。而富含纤维的沙拉蔬菜ღ★✿、榛果的搭配ღ★✿，提高了维生素D含量ღ★✿，利于补充能量ღ★✿，减少油脂的摄入ღ★✿，以达到降脂降胆固醇的目的ღ★✿。